正确刷牙可以预防虫牙吗
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正确刷牙可以预防虫牙吗
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正确刷牙可以有效预防龋齿。龋齿的预防方法主要有清除牙菌斑、减少糖分摄入、使用含氟牙膏、定期口腔检查。
1、清除牙菌斑
牙菌斑是龋齿的主要诱因，正确刷牙能机械性清除牙齿表面及缝隙的菌斑。建议采用巴氏刷牙法，每日至少刷牙两次。
2、减少糖分摄入
限制高糖饮食可降低口腔酸性环境持续时间。避免频繁进食甜食，餐后及时漱口能减少糖分对牙釉质的侵蚀。
3、使用含氟牙膏
氟化物能增强牙釉质抗酸能力。成人可选择含氟量在0.1％以上的牙膏，儿童需使用专用低氟牙膏防止氟斑牙。
4、定期口腔检查
每半年进行专业洁牙和龋齿筛查，早期发现窝沟点隙龋。对于易患龋人群可考虑窝沟封闭等预防性治疗。
除正确刷牙外，建议配合牙线清洁邻面，儿童需家长监督刷牙至7岁，并限制夜间奶瓶使用。
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