老年人颈椎疼怎么办
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老年人颈椎疼怎么办
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老年人颈椎疼可通过热敷理疗、颈部锻炼、药物治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎疼通常由肌肉劳损、颈椎退变、颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等原因引起。
1、热敷理疗
使用热毛巾或暖水袋热敷颈部，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
2、颈部锻炼
进行颈部前屈后伸、左右侧屈及旋转运动，动作需缓慢轻柔，每日2-3次。锻炼可增强颈部肌肉力量，改善颈椎稳定性。
3、药物治疗
可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物。药物能减轻炎症反应，缓解疼痛症状。
4、手术治疗
对于严重颈椎病经保守治疗无效者，可考虑颈椎前路减压融合术、颈椎后路椎管成形术等手术方式。手术能解除神经压迫，重建颈椎稳定性。
老年人颈椎疼日常应避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头，注意颈部保暖，适度进行游泳、八段锦等运动。
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