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孕吐可通过调整饮食、补充维生素B6、生姜缓解、药物治疗等方式改善。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食
少食多餐，选择清淡易消化食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣刺激食物。空腹时含服话梅等酸性食物有助于缓解恶心感。
2、补充维生素B6
维生素B6可调节神经功能，减轻孕吐反应。可通过食用香蕉、全谷物等食物补充，或遵医嘱服用维生素B6制剂。
3、生姜缓解
生姜具有止呕作用，可切片含服或煮姜茶饮用。生姜糖、姜汁蜂蜜水等也可作为辅助缓解手段。
4、药物治疗
严重孕吐可能与妊娠剧吐有关，通常表现为持续呕吐、体重下降等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。
保持充足休息，避免接触诱发呕吐的气味，症状持续加重或出现脱水表现时应及时就医。
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