产后收缩子宫的方法主要有按摩子宫、适当活动、药物治疗、物理治疗等。
产后可通过轻柔按摩子宫促进收缩,按摩时注意力度适中,避免过度用力导致不适。
产后尽早下床活动有助于子宫收缩,但需避免剧烈运动,以散步等轻度活动为宜。
可在医生指导下使用缩宫素、益母草制剂等药物促进子宫收缩,但需遵医嘱服用。
低频脉冲电刺激等物理治疗方法可帮助子宫收缩,需在专业人员指导下进行。
产后应注意休息,保持会阴清洁,适量饮用红糖水等温补饮品,有助于子宫恢复。