60岁血压正常范围
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60岁血压正常范围
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60岁人群血压正常范围为收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱。血压水平受年龄、基础疾病、生活习惯、遗传因素等多种因素影响。
1、年龄因素
随着年龄增长，血管弹性下降可能导致收缩压轻度升高，但仍在正常范围内无须特殊治疗，建议定期监测。
2、基础疾病
高血压、糖尿病等慢性病可能影响血压值，需控制原发病。伴有头晕、心悸等症状时需遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦等药物。
3、生活习惯
高盐饮食、缺乏运动等不良习惯易导致血压波动，建议每日食盐摄入不超过5克，每周进行适度有氧运动。
4、遗传因素
家族性高血压病史者需提前干预，定期体检有助于早期发现异常，必要时可遵医嘱服用厄贝沙坦等预防性药物。
建议保持低钠饮食，适量食用芹菜、黑木耳等有助于血压管理的食物，避免情绪激动和过度劳累。
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