膝关节侧副韧带损伤得多久能好
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膝关节侧副韧带损伤得多久能好
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膝关节侧副韧带损伤一般需要4-8周恢复，实际时间受到损伤程度、康复训练、年龄体质、合并伤情等多种因素的影响。
1、损伤程度：
轻度拉伤通常4周内愈合，完全断裂需6-8周固定，伴随半月板损伤时恢复期可能延长。
2、康复训练：
早期冷敷制动后，逐步进行直腿抬高、踝泵运动等康复训练有助于加速韧带修复。
3、年龄体质：
青少年恢复较快约4-6周，中老年或骨质疏松患者可能需要8周以上，糖尿病患者愈合速度较慢。
4、合并伤情：
单纯韧带损伤恢复较快，若合并骨折或关节囊损伤需额外2-4周恢复期，严重者需手术干预。
恢复期间建议佩戴护膝保护，避免跑跳等剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复。
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