女性最佳受孕期通常在排卵期前后1-2天,具体时间与月经周期规律性、激素水平、卵泡发育情况及同房频率等因素相关。
月经周期28-30天的女性,排卵日多在下次月经前14天左右,此时受孕概率最高。周期不规律者需通过基础体温或排卵试纸监测。
黄体生成素峰值出现后24-36小时会触发排卵,雌激素上升使宫颈黏液变稀薄,有利于精子通过。
超声显示优势卵泡直径达18-24mm时即将排卵,此时同房可提高受孕成功率。
排卵期隔日同房可保持精子质量,避免每日同房导致精子浓度下降。
建议备孕期间保持均衡饮食,适量补充叶酸,避免吸烟饮酒,通过排卵监测工具精准把握受孕时机。