孕35周宫缩怎么办
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孕35周宫缩怎么办
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孕35周宫缩可通过调整体位、放松呼吸、补充水分、就医评估等方式缓解。宫缩可能由生理性宫缩、尿路感染、胎盘早剥、早产临产等原因引起。
1、调整体位
左侧卧位可减轻子宫对血管压迫，减少宫缩频率。避免长时间站立或行走，使用孕妇枕支撑腰腹部。
2、放松呼吸
缓慢深呼吸帮助放松子宫肌肉，可配合冥想或轻柔音乐。避免紧张情绪刺激宫缩素分泌。
3、补充水分
脱水可能诱发宫缩，每小时饮用200毫升温水。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。
4、就医评估
规律宫缩伴随腹痛出血需立即就诊。医生可能使用硫酸镁抑制宫缩，或根据宫颈条件决定是否保胎治疗。
建议记录宫缩频率持续时间，避免提重物和性生活，如出现破水或胎动异常需急诊处理。
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