肚子胀气老放屁还便秘是怎么回事
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肚子胀气老放屁还便秘是怎么回事
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肚子胀气老放屁还便秘可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠道菌群失衡等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、益生菌补充、就医检查等方式缓解。
1、饮食不当
摄入过多产气食物如豆类、洋葱或进食过快可能导致腹胀排气增多，建议减少易产气食物摄入并细嚼慢咽。
2、胃肠功能紊乱
精神压力或作息不规律会影响胃肠蠕动，表现为腹胀便秘，可通过规律作息和腹部按摩改善症状。
3、肠易激综合征
可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，常伴腹痛排便习惯改变，可遵医嘱使用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀或乳果糖口服溶液。
4、肠道菌群失衡
长期使用抗生素或饮食结构单一会导致菌群失调，表现为排气增多排便困难，建议补充双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂。
日常可适当增加膳食纤维摄入并保持适度运动，若症状持续超过两周或伴体重下降需及时消化内科就诊。
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