腰间盘突出压迫神经脚麻
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腰间盘突出压迫神经脚麻
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腰椎间盘突出压迫神经导致脚麻通常由椎间盘退变、外伤劳损、姿势不良、遗传因素等原因引起。
1、椎间盘退变
随着年龄增长，椎间盘水分流失导致弹性下降，可能突出压迫神经根，表现为下肢放射痛和麻木感，可通过物理治疗和营养补充改善。
2、外伤劳损
急性腰部扭伤或长期负重劳动易造成纤维环破裂，髓核突出刺激神经，需避免负重并配合牵引治疗。
3、姿势不良
久坐驼背等不良姿势使腰椎持续受压，建议使用符合人体工学的座椅，每小时起身活动5分钟。
4、遗传因素
部分人群存在胶原蛋白合成异常等遗传倾向，易早期发生椎间盘病变，需加强核心肌群锻炼延缓进展。
急性期建议卧硬板床休息，恢复期可尝试游泳等低冲击运动，日常注意保持正确坐姿，避免提重物和突然扭转腰部。
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