踝关节扭伤的处理方法有哪些
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踝关节扭伤的处理方法有哪些
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踝关节扭伤可通过休息冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式处理。
1、休息冰敷
立即停止活动并冰敷患处，每次15-20分钟，每2-3小时重复一次，持续24-48小时以减少肿胀和疼痛。
2、加压包扎
使用弹性绷带对踝关节进行适度加压，注意避免过紧影响血液循环，可帮助减轻肿胀并提供支撑。
3、抬高患肢
将受伤的踝关节抬高至心脏水平以上，有助于促进静脉回流，减轻肿胀和不适感。
4、药物治疗
可在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，必要时可使用外用药膏。
恢复期间避免过早负重，可进行轻柔的踝关节活动度练习，穿戴护踝提供额外支撑，如症状持续或加重应及时就医。
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