高血糖能吃花生米吗
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高血糖能吃花生米吗
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高血糖患者可以适量吃花生米，花生米富含优质蛋白和健康脂肪，但需注意控制摄入量。建议选择原味花生米，避免糖渍或盐焗加工产品，同时监测血糖变化。
一、食物
1. 原味花生米
未添加糖和盐的花生米，适量食用有助于稳定血糖。
2. 水煮花生
水煮花生保留营养且脂肪含量较低，适合高血糖人群。
3. 花生酱
选择无糖花生酱，可搭配全麦面包作为加餐。
4. 烤花生
低温烘焙的花生米可减少油脂氧化，更健康。
二、药物
1. 二甲双胍
常用降糖药，可改善胰岛素抵抗，需遵医嘱使用。
2. 格列美脲
促进胰岛素分泌的磺脲类药物，适用于部分2型糖尿病患者。
3. 阿卡波糖
延缓碳水化合物吸收的α-糖苷酶抑制剂，适合餐后血糖高者。
4. 西格列汀
DPP-4抑制剂类降糖药，可调节胰岛素和胰高血糖素分泌。
高血糖患者日常需保持均衡饮食，定期监测血糖，遵医嘱调整用药方案，避免空腹大量食用花生米。
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