经常脚肿是怎么回事
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经常脚肿是怎么回事
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经常脚肿可能由长时间站立、高盐饮食、静脉功能不全、心力衰竭等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、穿戴弹力袜、控制原发病等方式缓解。
1、长时间站立
长时间保持站立姿势会导致下肢静脉回流受阻，引发脚部水肿。建议适当抬高双腿休息，避免久站久坐，可配合局部按摩促进血液循环。
2、高盐饮食
钠离子摄入过多会引起水钠潴留，表现为脚踝肿胀。每日食盐量应控制在5克以内，减少腌制食品摄入，增加香蕉、菠菜等高钾食物平衡电解质。
3、静脉功能不全
可能与静脉瓣膜损伤、血栓形成有关，通常伴随下肢沉重感、皮肤色素沉着。可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等药物改善微循环。
4、心力衰竭
右心衰竭导致体循环淤血时会出现对称性脚肿，常伴有呼吸困难、乏力。需规范使用呋塞米、螺内酯、地高辛等药物，并严格限制每日饮水量。
日常注意监测体重变化，睡眠时垫高下肢，若肿胀持续加重或出现胸闷等症状应及时就医排查肾脏疾病、甲状腺功能减退等潜在病因。
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