久坐脚肿是怎么回事
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久坐脚肿是怎么回事
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久坐脚肿可能与血液循环不良、静脉回流受阻、淋巴循环障碍、心脏功能异常等因素有关。
1、血液循环不良
长时间保持同一姿势会导致下肢血液循环减慢，血液淤积在足部引起肿胀。建议每隔一小时起身活动，促进血液回流。
2、静脉回流受阻
久坐可能压迫下肢静脉，影响静脉血液回流至心脏。可穿戴医用弹力袜帮助静脉回流，严重时需进行静脉功能检查。
3、淋巴循环障碍
淋巴系统负责组织液回流，久坐可能影响淋巴管功能。抬高下肢有助于淋巴回流，必要时可进行淋巴引流按摩。
4、心脏功能异常
心脏泵血功能减弱时，血液容易在下肢淤积。若伴随呼吸困难等症状，应及时就医检查心功能。
日常可多进行踝泵运动，饮食注意低盐，避免长时间保持同一姿势，如症状持续或加重应及时就医。
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