腰岔气了怎么治疗
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腰岔气了怎么治疗
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腰岔气可通过热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等方式缓解。腰岔气通常由肌肉劳损、姿势不当、受凉、腰椎病变等原因引起。
1、热敷
使用热毛巾或暖水袋局部热敷15-20分钟，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。注意温度不宜过高避免烫伤。
2、按摩
轻柔按摩腰部肌肉，配合舒筋活络精油效果更佳。可采用拇指点按或掌揉法，力度以舒适为宜。
3、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，或盐酸乙哌立松等肌肉松弛剂。外用可选用氟比洛芬凝胶贴膏。
4、物理治疗
医院康复科可采用超声波、红外线等理疗方式，配合牵引治疗改善腰椎力学平衡。
急性期建议卧床休息1-2天，避免提重物和剧烈运动，恢复期可进行游泳、小燕飞等腰部核心肌群锻炼。
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