七个月婴儿补钙吃什么好
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七个月婴儿补钙吃什么好
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七个月婴儿补钙可选择母乳、配方奶、钙强化米粉、豆腐等食物，也可遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒、乳酸钙片等药物。
1、食物补钙
母乳是婴儿最佳钙源，含钙量适中且吸收率高，建议继续母乳喂养为主。
2、配方奶补钙
配方奶中已添加适量钙质，每日保证600-800ml奶量即可满足大部分钙需求。
3、辅食添加
钙强化米粉作为初期辅食，每100g含钙约200mg，适合肠胃发育未完善的婴儿。
4、豆制品选择
北豆腐含钙量较高，每100g约含138mg钙，制成豆腐泥更易消化吸收。
5、药物补钙
葡萄糖酸钙口服溶液口感较好，适合婴幼儿服用，需遵医嘱确定补充剂量。
6、碳酸钙制剂
碳酸钙颗粒含钙量高，但可能引起便秘，建议与维生素D同服促进吸收。
7、乳酸钙补充
乳酸钙片溶解性好，对胃肠道刺激小，可作为缺钙婴儿的补充选择。
补钙期间建议每日保证户外活动1-2小时促进维生素D合成，定期监测血钙水平避免过量补充。
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