怎样缓解眼睛肿胀
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怎样缓解眼睛肿胀
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眼睛肿胀可通过冷敷、调整睡姿、减少盐分摄入、使用人工泪液等方式缓解。眼睛肿胀通常由睡眠不足、过敏反应、饮食过咸、干眼症等原因引起。
1、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷眼10分钟，促进血管收缩减轻肿胀。避免直接接触皮肤，防止冻伤。
2、调整睡姿
睡眠时垫高枕头，防止体液在眼部积聚。建议保持头部高于心脏15厘米。
3、减少盐分
每日食盐摄入控制在5克以内，避免高钠食物如腌制品、加工食品导致水钠潴留。
4、人工泪液
干眼症患者可选用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液缓解眼部干燥刺激。
长时间肿胀不消退或伴随视力模糊、疼痛时需及时就医，日常注意用眼卫生，避免揉搓眼睛。
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