头发脱发厉害怎么办
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头发脱发厉害怎么办
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脱发严重可通过调整生活习惯、营养补充、药物治疗、植发手术等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、疾病因素等原因引起。
1、生活习惯：
避免熬夜、精神压力过大等不良习惯，减少烫染频率，选择温和洗发产品，梳头时动作轻柔。
2、营养补充：
保证蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素摄入，可适量食用黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等食物。
3、药物治疗：
男性可遵医嘱使用非那雄胺片，女性可用螺内酯片，局部可涂抹米诺地尔酊，需持续使用3-6个月见效。
4、植发手术：
适用于毛囊永久闭合区域，常见技术包括毛囊单位移植术和微创植发术，需选择正规医疗机构。
建议记录每日脱发量，若持续超过100根或出现斑秃需及时就医，避免自行使用偏方加重症状。
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