皮肤过敏发作期不建议运动,稳定期可进行低强度运动。运动选择需考虑过敏类型、症状严重程度、环境因素及个体耐受性。
1、过敏类型
接触性皮炎患者应避免户外运动减少花粉刺激,特应性皮炎患者可选择游泳等低摩擦运动。
2、症状程度
急性期伴随红肿渗出时需暂停运动,慢性干燥脱屑期可进行瑜伽等舒缓运动。
3、环境因素
寒冷天气运动需注意保暖防干裂,雾霾天应选择室内运动减少空气污染物刺激。
4、个体差异
运动后出现瘙痒加重需立即停止,对氯过敏者应避开泳池选择其他运动方式。
建议运动前做好皮肤保湿,选择纯棉透气运动服装,结束后及时清洁并使用抗过敏药物控制症状。