儿童脚抽筋主要原因有哪些
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儿童脚抽筋主要原因有哪些
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儿童脚抽筋可能由缺钙、运动过度、受凉等生理因素引起，也可能与低镁血症、维生素D缺乏性佝偻病等病理因素有关。
1、缺钙
钙离子参与肌肉收缩调节，饮食摄入不足可能导致神经肌肉兴奋性增高。家长需保证儿童每日摄入牛奶、豆腐等高钙食物，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等。
2、运动过度
剧烈运动后乳酸堆积易引发肌肉痉挛。家长需监督孩子运动前后做好拉伸，控制单次运动时长不超过1小时，运动后及时补充含电解质的饮品。
3、受凉刺激
寒冷环境下未做好足部保暖，可能诱发局部肌肉强直收缩。家长需注意夜间睡眠时下肢保暖，睡前可用40℃温水泡脚10分钟改善血液循环。
4、低镁血症
可能与长期腹泻、挑食导致镁摄入不足有关，常伴随手足搐搦、易惊跳等症状。需通过血清检测确诊，可遵医嘱使用门冬氨酸钾镁片，同时增加坚果、绿叶蔬菜等富镁食物摄入。
日常注意均衡膳食并适度晒太阳，若反复发作需排查是否存在代谢性疾病或神经系统异常。
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