湿气重可通过艾灸足三里、关元、中脘、丰隆等穴位调理,有助于健脾祛湿、温阳化气。
位于小腿外侧,犊鼻下3寸,艾灸该穴位可增强脾胃功能,促进水湿代谢。
位于脐下3寸,艾灸关元能温补下焦阳气,改善因阳虚导致的水湿停滞。
位于脐上4寸,艾灸此处可调理中焦气机,缓解脘腹胀满、食欲不振等湿困症状。
位于小腿前外侧,外踝尖上8寸,艾灸丰隆穴具有化痰祛湿的功效,适合痰湿体质人群。
艾灸前后注意保暖避风,配合适量运动及饮食调理效果更佳,阴虚火旺者慎用艾灸。