口臭可通过自我检测和他人反馈判断,常见表现包括口腔异味、舌苔厚重、口干等。
1、自我检测:
双手捂住口鼻呼气后嗅闻,或使用干净棉签擦拭舌根后观察气味。早晨空腹时检测结果更准确。
2、舌苔观察:
舌苔发白、厚重可能提示细菌分解产物堆积,使用舌刮清洁后异味减轻可辅助判断。
3、他人反馈:
亲密关系者直接告知最可靠,也可观察他人交谈时的回避动作如后退、摸鼻等细微反应。
4、专业检测:
牙科诊所可通过硫化物监测仪量化口臭程度,准确区分生理性口臭与病理性口臭。
日常注意口腔清洁,定期检查牙齿和胃肠健康,顽固性口臭建议尽早就医排查鼻窦炎、胃食管反流等病因。