尿路感染怎么预防
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尿路感染怎么预防
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尿路感染可通过多饮水、保持会阴清洁、避免憋尿、规律性生活等方式预防。尿路感染通常由细菌感染、免疫力下降、泌尿系统结构异常、卫生习惯不良等原因引起。
1、多饮水
每日摄入足够水分可稀释尿液并增加排尿频率，帮助冲刷尿道细菌。建议每日饮水量超过2000毫升，避免饮用含糖饮料或酒精。
2、会阴清洁
排便后从前向后擦拭，避免肠道细菌污染尿道口。每日用清水清洗外阴，避免使用刺激性洗液，选择透气棉质内裤并及时更换。
3、避免憋尿
尿液滞留易导致细菌繁殖，建议每2-3小时排尿一次。特殊职业需久坐者可通过设定提醒培养排尿习惯，排尿时尽量排空膀胱。
4、规律性生活
性生活前后及时排尿可减少细菌侵入概率，必要时使用水溶性润滑剂。绝经后女性可咨询医生使用局部雌激素制剂改善黏膜防御功能。
日常可适量食用蔓越莓、酸奶、大蒜、西瓜等食物，出现尿频尿痛等症状应及时就医，遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等药物。
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