乳腺增生症多数情况下不严重,属于良性病变,主要表现为乳房胀痛、结节感等症状,可能与内分泌紊乱、精神压力、饮食结构、遗传倾向等因素有关。
1、内分泌紊乱雌激素和孕激素比例失调可能导致乳腺组织过度增生,建议保持规律作息,必要时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
2、精神压力长期焦虑紧张会加重内分泌失调,可通过心理疏导、有氧运动缓解症状,疼痛明显时可短期服用布洛芬等镇痛药。
3、饮食结构高脂肪饮食可能刺激雌激素分泌,减少红肉摄入并增加蔬菜水果比例,伴有囊肿者可考虑服用维生素E辅助改善。
4、遗传倾向有乳腺癌家族史者需加强筛查,建议每6-12个月进行乳腺超声检查,若发现异常钙化或肿块增长需活检排除恶变。
日常应选择无钢圈文胸减少压迫,每月月经后自检乳房变化,避免摄入含咖啡因饮料及蜂王浆等雌激素含量高的食品。