孕晚期便秘严重怎么办
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孕晚期便秘严重怎么办
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孕晚期便秘严重可通过调整饮食、增加活动、补充益生菌、短期药物干预等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、铁剂补充、肠道蠕动减缓等原因引起。
1、调整饮食
每日摄入足够膳食纤维，推荐西蓝花、燕麦、火龙果等食物，同时保证饮水。避免辛辣刺激饮食加重肠道负担。
2、增加活动
在医生允许下进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每天坚持有助于促进肠蠕动。避免久坐或长时间卧床。
3、补充益生菌
选择双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂调节肠道菌群，改善消化功能。使用前需咨询产科医生意见。
4、药物干预
乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、开塞露等药物可短期使用，但须严格遵医嘱。禁止自行服用刺激性泻药。
若调整生活方式后仍无改善，或伴随腹痛便血等症状，需及时就医排除肠梗阻等病理因素。日常可顺时针按摩腹部辅助排便。
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