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人流后拉肚子可以适量喝小米粥。小米粥易消化且富含碳水化合物，有助于补充能量，但需注意饮食温度适宜、避免过量，同时观察腹泻是否加重。
1、饮食调理
选择温热、低纤维的小米粥，可搭配少量山药或红枣增强滋补效果，避免添加糖分或刺激性配料。
2、补液防脱水
腹泻期间需增加水分摄入，可口服补液盐或淡盐水，小米粥中的水分也能帮助预防电解质紊乱。
3、病因排查
腹泻可能与术后胃肠功能紊乱、抗生素使用或感染有关，若持续超过2天或伴发热，需就医排除肠炎等疾病。
4、药物干预
严重腹泻可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散或口服补液盐Ⅲ，避免自行服用止泻药掩盖病情。
术后饮食需从流质逐步过渡到半流质，避免生冷油腻食物，保证充足休息并遵医嘱复查，若腹泻加重或出现腹痛需及时就诊。
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