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人流术后当天不建议外出活动，术后3-7天可根据身体恢复情况逐步增加外出时间，实际恢复进度受术后出血量、疼痛程度、个人体质及护理措施等因素影响。
1、术后当天
需绝对卧床休息，此时子宫收缩尚未稳定，过早活动可能加重出血或引发感染，建议家属陪同观察阴道出血情况。
2、术后3天
若无明显腹痛及大量出血，可短时间室内走动，外出须避免受凉、久站或提重物，建议家长准备保暖外套及平底鞋。
3、术后1周
复查超声确认宫腔无残留后，可进行15-30分钟户外散步，避开人群密集场所，家长需随身携带卫生巾及温水。
4、术后2周
身体基本恢复后可恢复正常出行，但仍需避免剧烈运动或长途旅行，外出时携带医生开具的抗生素如头孢克肟、甲硝唑等。
术后饮食应补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，两周内禁止盆浴及性生活，出现发热或出血量超过月经量需立即返院复查。
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