戒烟有什么方法
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我已有3年烟龄了，现在想戒烟，有什么好方法么
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
烟草中含有尼古丁等很多致癌的物质，研究表明吸烟的患者要比其他人群患肺癌的几率增大很多，因此要注意及时戒烟首先需要充分认识烟草对身体的危害，其次你还可以及时戒烟，主要是通过自己的意志，只要你坚持下去就一定可以戒掉的
抽烟影响身体健康，尤其是呼吸系统，肺功能损伤较大。最好能尽早的戒烟，戒烟主要还是靠个人的意志力和执行力，可以采用厌恶治疗法，你先去方感讨厌抽烟，然后通过这种心理来戒烟。
吸烟可以导致慢性支气管炎，高血压，静脉曲张，血管硬化，影响精子的质量。戒烟主要靠自己的意志力，很多人都是嘴瘾，或者是手瘾。可以吃点水果糖，如果能坚持15天。就可以戒掉。
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