社交恐惧的症状主要包括紧张不安、回避社交场合、身体不适和过度自我关注。
在社交场合中感到极度紧张和不安,可能出现心跳加快、出汗或颤抖等症状。
为避免不适感而刻意回避社交活动,甚至拒绝参加聚会或公开演讲等场合。
面对社交时出现头晕、恶心、口干等身体反应,严重时可能出现恐慌发作。
过分在意他人评价,担心自己言行失当,导致社交表现更加拘谨和不自然。
社交恐惧症状明显影响日常生活时,建议寻求专业心理帮助,同时可通过渐进式社交训练缓解症状。