脑动脉硬化需要注意什么问题
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脑动脉硬化需要注意什么问题
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脑动脉硬化患者需注意控制血压血糖血脂、调整饮食结构、规律适度运动、定期监测血管健康。
1、控制三高
高血压、高血糖、高血脂会加速动脉硬化进程，需遵医嘱使用降压药如氨氯地平、降糖药如二甲双胍、降脂药如阿托伐他汀，并定期检测相关指标。
2、饮食调整
减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，每日盐分摄入不超过5克，保证新鲜蔬菜水果摄入量。
3、适度运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免剧烈运动引发脑血管意外，运动前后监测血压变化。
4、定期监测
每6-12个月进行颈动脉超声检查，通过经颅多普勒评估脑血流情况，发现斑块不稳定或狭窄加重需及时干预。
保持规律作息，戒烟限酒，避免情绪激动，出现头晕、肢体麻木等缺血症状应立即就医。
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