半月板损伤多长时间能好
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半月板损伤多长时间能好
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半月板损伤一般需要3-6周恢复，实际时间受到损伤程度、治疗方式、康复训练、个体差异等多种因素的影响。
1、损伤程度：
轻度撕裂通常4周内愈合，完全断裂可能需手术干预后6-8周恢复。
2、治疗方式：
保守治疗包括支具固定和物理治疗，恢复期约4周；关节镜手术患者术后需6周系统康复。
3、康复训练：
规范化的肌力训练和关节活动度练习可缩短20％-30％恢复时间，需在康复师指导下进行。
4、个体差异：
年龄较小、基础肌力好的患者恢复更快，合并关节炎等基础疾病者可能延长至8-12周。
恢复期间建议避免跑跳等剧烈运动，可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，使用护膝提供关节稳定性，若6周后仍存在交锁症状需及时复查。
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