维生素e的主要作用是什么呢？
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维生素e的主要作用是什么呢？
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维生素E的主要作用包括抗氧化保护细胞、维护心血管健康、促进免疫功能、延缓皮肤老化等。维生素E缺乏可能导致神经肌肉病变或溶血性贫血，建议通过均衡饮食或遵医嘱补充。
1、抗氧化作用
维生素E能中和自由基，减少氧化应激对细胞膜的损伤，预防脂质过氧化。缺乏时可能引发周围神经病变，可遵医嘱使用维生素E软胶囊、醋酸生育酚或混合生育酚补充剂。
2、心血管保护
抑制低密度脂蛋白氧化，减少动脉粥样硬化风险。伴随高血脂症患者可能出现心绞痛症状，临床常用维生素E烟酸酯、辅酶Q10复合制剂或天然生育酚进行干预。
3、免疫调节
增强T淋巴细胞活性，提升机体抗感染能力。反复呼吸道感染者可检测血清维生素E水平，必要时补充维生素E滴剂、维生素AD胶丸或复合维生素制剂。
4、皮肤修复
促进胶原蛋白合成，减轻紫外线导致的光老化。皮肤干燥皲裂者可外用维生素E乳膏，口服维生素E软胶囊或含硒维生素E复合剂，配合防晒护理效果更佳。
日常可通过坚果、菠菜、鳄梨等食物摄取维生素E，长期大剂量补充需监测凝血功能，手术前两周应告知医生补充剂使用情况。
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