早餐奶和纯牛奶在营养成分上各有侧重,纯牛奶的蛋白质和钙含量通常更高,而早餐奶可能添加了糖分和其他营养素。
纯牛奶的蛋白质含量较高,每100毫升约含3克蛋白质,适合需要补充蛋白质的人群。
纯牛奶的钙含量更丰富,每100毫升约含120毫克钙,有助于骨骼健康。
早餐奶可能添加了糖分、维生素和膳食纤维,适合需要快速补充能量的人群。
纯牛奶更适合儿童和老年人,早餐奶可能更适合忙碌的上班族或学生。
根据个人需求选择牛奶类型,适量饮用并保持均衡饮食。