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怀孕12周鼻炎可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、调整睡姿、局部热敷等方式缓解。鼻炎通常由激素变化、空气干燥、过敏原刺激、免疫力下降等原因引起。
1、生理盐水冲洗
使用等渗生理盐水清洁鼻腔，帮助清除分泌物和过敏原。操作时保持头部倾斜避免呛咳，每日可重复进行。
2、蒸汽吸入
吸入40℃左右水蒸气可湿润鼻腔黏膜，缓解充血症状。可在热水中加入少许薄荷精油增强效果，注意防止烫伤。
3、调整睡姿
采取半卧位睡眠减轻鼻部充血，使用加湿器维持50％-60％环境湿度。避免接触毛绒玩具等潜在过敏原。
4、局部热敷
用温热毛巾敷于鼻梁处促进血液循环，每次10-15分钟。配合按摩迎香穴有助于改善鼻塞症状。
孕妇出现持续发热、脓性分泌物或呼吸困难时应及时就诊，避免自行使用减充血剂等药物。保持居室通风清洁，补充维生素C增强免疫力。
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