夏季吃什么能增进食欲呢？

夏季食欲不振时，可以适量吃山楂、酸梅、苦瓜、莲藕等食物，也可以遵医嘱吃多酶片、胰酶肠溶胶囊、健胃消食片、复合维生素B等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山楂

山楂含有有机酸和果胶，能刺激胃酸分泌，帮助消化油腻食物，改善夏季胃肠蠕动减缓导致的食欲下降。

2、酸梅

酸梅富含柠檬酸和苹果酸，能促进唾液和胃液分泌，缓解暑热引起的口干舌燥和食欲减退。

3、苦瓜

苦瓜中的苦味素能刺激味蕾敏感性，增强消化酶活性，适合湿热天气引起的食欲不振。

4、莲藕

莲藕含黏液蛋白和膳食纤维，能保护胃黏膜并促进肠道蠕动，改善夏季常见的胃肠功能紊乱。

二、药物

1、多酶片

含胰酶和胃蛋白酶，适用于消化酶分泌不足导致的食欲减退，须在医生指导下使用。

2、胰酶肠溶胶囊

帮助分解脂肪和蛋白质，改善胰腺功能减弱引起的消化不良症状。

3、健胃消食片

含陈皮、山楂等成分，能缓解积食和脘腹胀满，适合偶尔出现的食欲下降。

4、复合维生素B

补充B族维生素可调节神经传导和代谢功能，对长期食欲低下有一定改善作用。

夏季饮食宜清淡易消化，避免生冷油腻食物，可少量多餐并保持规律作息，若持续食欲减退伴随体重下降需及时就医。