如何预防胆囊结石合并肝外胆管结石
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如何预防胆囊结石合并肝外胆管结石
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预防胆囊结石合并肝外胆管结石可通过饮食调节、规律运动、控制体重、定期体检等方式实现。主要风险因素包括高脂饮食、胆汁淤积、代谢异常及胆道感染。
1、饮食调节：
减少动物内脏及油炸食品摄入，增加膳食纤维如燕麦、西蓝花的比例，有助于降低胆汁胆固醇饱和度。
2、规律运动：
每周进行中等强度有氧运动，如快走或游泳，促进胆汁排泄，减少胆道淤积风险。
3、控制体重：
将体重指数维持在正常范围，避免腹型肥胖导致的代谢紊乱，从而降低胆固醇结石形成概率。
4、定期体检：
40岁以上人群建议每年进行肝胆超声检查，早期发现胆泥或微小结石时可及时干预。
保持每日饮水1500毫升以上，避免长时间空腹，高危人群可遵医嘱使用熊去氧胆酸等利胆药物预防结石形成。
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