抑郁症的心理辅导方法主要有认知行为疗法、人际关系疗法、支持性心理治疗、正念疗法。
1、认知行为疗法
通过识别和修正负面思维模式,帮助患者建立积极认知框架,适用于伴随明显自责或悲观情绪的患者。
2、人际关系疗法
聚焦社交关系改善,针对由人际冲突引发的抑郁症状,需配合角色扮演等互动训练。
3、支持性心理治疗
提供情感支持和安全倾诉环境,适合轻度抑郁或作为其他治疗的辅助手段。
4、正念疗法
通过冥想训练提升情绪觉察能力,对反复发作的抑郁具有预防效果。
心理辅导需配合规律作息和适度运动,中重度患者建议同时进行药物干预。