抑郁症如何通过心理治疗？
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抑郁症如何通过心理治疗？
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抑郁症可通过认知行为疗法、人际心理治疗、心理动力学治疗、支持性心理治疗等方式进行心理干预。心理治疗是抑郁症非药物干预的核心手段，需由专业心理医师根据个体情况制定方案。
1、认知行为疗法：
通过识别和修正负面思维模式与行为习惯，常用技术包括行为激活、认知重构，适用于伴随自我否定和回避行为的患者。
2、人际心理治疗：
聚焦人际关系对情绪的影响，通过改善社交技能和角色冲突缓解症状，对因人际压力诱发的抑郁效果显著。
3、心理动力学治疗：
探索潜意识冲突与童年经历对当前情绪的影响，适合长期存在性格抑郁倾向或创伤史的患者。
4、支持性心理治疗：
提供情感支持和应对技巧指导，帮助建立社会支持系统，常作为其他疗法的辅助手段。
心理治疗需配合规律作息和适度运动，中重度患者建议联合药物治疗，出现自杀倾向需立即就医。
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