茶可以减肥吗？
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茶可以减肥吗？
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适量饮用茶可能有助于控制体重，常见有助于减肥的茶类有绿茶、乌龙茶、普洱茶、荷叶茶，也可遵医嘱使用奥利司他、左旋肉碱、二甲双胍、利拉鲁肽等药物辅助减重。
一、食物
1、绿茶
绿茶含儿茶素和咖啡因，可能促进脂肪代谢，建议每日饮用不超过3杯。
2、乌龙茶
乌龙茶含多酚类物质，可能帮助分解脂肪，避免空腹饮用以防刺激胃肠。
3、普洱茶
普洱茶发酵产物可能调节血脂，选择熟普更温和，注意避免与药物同服。
4、荷叶茶
荷叶碱成分可能抑制脂肪吸收，体质虚寒者应减少饮用频率。
二、药物
1、奥利司他
脂肪酶抑制剂类药物，需配合低脂饮食使用，可能出现脂肪泻等不良反应。
2、左旋肉碱
促进脂肪酸代谢的氨基酸衍生物，肾功能不全者慎用。
3、二甲双胍
改善胰岛素抵抗的降糖药，仅限2型糖尿病肥胖患者在医生指导下使用。
4、利拉鲁肽
GLP-1受体激动剂类降糖药，需皮下注射，可能引发恶心等胃肠道反应。
饮茶需配合饮食控制和运动锻炼，药物使用必须经专业评估，长期体重无改善建议内分泌科就诊排查代谢性疾病。
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