按摩缓解头痛可重点按压太阳穴、风池穴、百会穴、合谷穴等穴位。
1、太阳穴:
位于眉梢与外眼角连线中点凹陷处,按压可缓解紧张性头痛及太阳穴胀痛,用指腹轻柔打圈按摩。
2、风池穴:
后发际两侧凹陷处,按压有助于改善颈椎问题引发的头痛,双手拇指同时向鼻尖方向推按。
3、百会穴:
头顶正中线与两耳尖连线交点,轻叩或按压可缓解头顶部胀痛及眩晕型头痛。
4、合谷穴:
手背第一、二掌骨间凹陷处,按压此穴对前额痛及偏头痛有缓解作用,孕妇禁用。
按摩时保持呼吸平稳,力度以酸胀感为宜,若头痛持续或加重需及时就医排查病因。