吃樱桃对人身体有什么疗效吗？
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吃樱桃对人身体有什么疗效吗？
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樱桃富含花青素、维生素C和钾等营养素，适量食用有助于抗氧化、改善贫血和缓解疲劳，也可遵医嘱使用维生素C片、硫酸亚铁片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补充营养。
一、食物
樱桃含花青素可帮助清除自由基，延缓细胞氧化损伤，适合长期用眼或皮肤老化人群食用。
二、食物
樱桃中维生素C含量较高，能促进铁元素吸收，对缺铁性贫血患者有辅助改善作用。
三、食物
樱桃含钾离子有助于维持电解质平衡，运动后食用可帮助缓解肌肉痉挛和疲劳感。
四、食物
樱桃膳食纤维可促进胃肠蠕动，但胃肠功能较弱者需控制摄入量避免腹胀。
一、药物
维生素C片可增强免疫力，但长期服用需监测尿常规避免结石形成。
二、药物
硫酸亚铁片适用于明确诊断的缺铁性贫血，服用期间可能出现黑便等副作用。
三、药物
葡萄糖酸钙口服溶液能预防钙缺乏，肾功能不全者需调整剂量。
四、药物
复合维生素B片可改善代谢功能，但不可替代均衡饮食。
建议每日樱桃食用量控制在200克以内，糖尿病患者需监测血糖变化，出现过敏症状应立即停食并就医。
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