吃什么可以壮阳？
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吃什么可以壮阳？
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若出现性功能减退或希望改善肾阳虚症状，可以适量吃牡蛎、韭菜、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成；韭菜含硫化物和维生素C，可温补肾阳；黑芝麻补肝肾且含维生素E；枸杞具有滋补肾精的功效。
二、药物
金匮肾气丸温补肾阳，适用于肾阳虚证；五子衍宗丸补肾益精，改善精液质量；复方玄驹胶囊温肾壮阳；右归丸主治肾阳不足引起的畏寒肢冷。
日常可结合适度运动如八段锦，避免过度劳累，肾阳虚者需注意腰腹部保暖，长期症状未缓解应到中医科或男科就诊。
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