记忆力不行会恢复吗
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问题描述：
记忆力不行了！烦啊！以前的事 好多不记得了！会好吗？求大夫
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你的年龄不大，应该不会有太大的问题。注意生活起居，一定会好的，不用太担心。祝你健康。建议你注意休息，养成一个良好的生活习惯，另外另外要加强锻炼身体。必要时可以找中医医生看一下，用中药调整。
根据你描述的情况，多考虑可能是由于平时生活等因素而导致的肝气郁结，加上机体处于更年期，髓海逐渐空虚，进而就容易导致记忆力低下的症状。意见建议：针对目前的情况，建议可以通过中药加以调理，比如当归，熟地，陈皮，白术，黄芪，党参，柴胡，川芎等，另外平时要注意多休息，饮食清淡，避免过度劳累，尽量保持心情舒畅，有助于疾病的治疗
记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等
如果记忆力不行的话，对于您这个年纪来说，主要是由于平时经常熬夜，过度劳累，精神生活压力大，经常过度手淫等原因有关的如果要恢复的话，就要注意不能够熬夜，不要过度劳累，避免过度手淫，心态放松，适当进行一些体育运动，可以服用太阳神口服液或者安神补脑液治疗
导致记忆力下降的原因比较多，常见就是日常生活不规律。精神过于疲劳，劳累等导致。另外据说需要排查下生活不良引起。长时间用脑过度导致脑疲劳引起。可以改善生活不良。日常生活饮食方面也要好好调理。清淡为宜。多吃些富含维生素丰富的蔬菜。水果。辛辣、寒凉等刺激的食物尽量避免，可以适当服用谷维素，安神补脑液调理。
记忆力不行就要补脑，要多吃些有营养的食品；同时多运动提高自身的体能，保持有充足的睡眠，这样记忆力很快就提高啦。记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘.在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力.建议你去买一些关于训练记忆的书.比如《55天健脑操2》等等`
若排除头部外伤史，是否有手淫习惯，长期手淫过度会导致肾气不足，脑失所养得，从而导引起注意力不集中、脱发、腰酸腰痛、记忆力减退等症状。建议若有手淫，戒掉手淫习惯，适当进行体育锻炼，平时可服用六味地黄丸进行补肾填精调理，注意休息，避免熬夜，保持心情舒畅，适当减压。
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