月经周期45天如何测试排卵期
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月经周期45天如何测试排卵期
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月经周期45天可通过基础体温监测、排卵试纸检测、宫颈黏液观察、超声监测等方法判断排卵期，排卵通常发生在下次月经前14天左右。
1、基础体温监测
每日晨起测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5度，持续监测2-3个月可发现规律。
2、排卵试纸检测
从月经第10天开始每日使用排卵试纸检测尿液中黄体生成素水平，强阳性后24-48小时内可能排卵。
3、宫颈黏液观察
排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状、拉丝度高，可通过观察分泌物变化辅助判断。
4、超声监测
月经第10-12天开始超声检查，可直观观察卵泡发育情况，是最准确的排卵监测方法。
建议结合多种方法提高准确性，保持规律作息有助于周期稳定，若长期周期紊乱建议就医检查激素水平。
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