维生素b2的作用及功能及副作用
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维生素b2的作用及功能及副作用
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维生素B2具有促进能量代谢、维护皮肤黏膜健康、参与红细胞生成、保护视力等功能，过量摄入可能引起尿液变黄、胃肠不适、光敏感、药物相互作用等副作用。
1、能量代谢
维生素B2作为黄素腺嘌呤二核苷酸前体，参与三羧酸循环和脂肪酸β氧化过程，可遵医嘱使用核黄素磷酸钠片、复合维生素B片、维生素B2片等药物补充。
2、皮肤健康
维持皮肤和黏膜完整性，缺乏时可导致口角炎和脂溢性皮炎，可通过乳制品、瘦肉、鸡蛋等食物补充，或使用维生素B2注射液、多维元素片等药物。
3、红细胞生成
与铁代谢协同促进造血功能，缺乏可能诱发贫血，动物肝脏、深绿色蔬菜富含维生素B2，必要时可服用琥珀酸亚铁维生素B2片等复合制剂。
4、视力保护
参与视网膜感光物质合成，长期缺乏可能加重视疲劳，建议适量食用杏仁、鳕鱼等食物，或使用维生素B2滴眼液等剂型。
日常可通过均衡饮食获取维生素B2，长期大剂量补充需监测肾功能，出现严重腹泻或皮肤反应时应及时就医。
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