跟腱炎的症状出现怎么治疗
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跟腱炎的症状出现怎么治疗
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跟腱炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。跟腱炎通常由运动损伤、慢性劳损、肌腱退化、感染等原因引起。
1、休息制动
急性期需立即停止运动，使用支具或弹性绷带固定踝关节，减轻跟腱张力。冰敷患处可缓解肿胀疼痛，每次15-20分钟，每日重复进行。
2、物理治疗
超声治疗和冲击波治疗能促进局部血液循环，加速组织修复。康复期可进行跟腱拉伸训练，如台阶踮脚练习，逐步恢复肌腱弹性。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解炎症疼痛。严重者可局部注射糖皮质激素如曲安奈德。跟腱周围钙化时可口服阿仑膦酸钠。
4、手术治疗
顽固性跟腱炎或肌腱断裂需行跟腱清理术或肌腱修复术。术后需石膏固定6-8周，配合渐进式康复训练恢复功能。
建议选择低跟软底鞋，运动前充分热身，控制体重减轻跟腱负荷。若疼痛持续超过2周或出现肌腱断裂声，需及时就医。
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