上背部疼痛如何解决好
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上背部疼痛如何解决好
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上背部疼痛可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。常见原因包括肌肉劳损、脊柱退行性变、内脏牵涉痛、骨质疏松等。
1、调整姿势
长期伏案或低头使用手机导致肌肉紧张，建议每小时起身活动，使用符合人体工学的座椅和电脑支架，避免单侧背包。
2、物理治疗
热敷可缓解肌肉痉挛，超声波治疗促进局部血液循环，专业推拿需由康复科医师操作。急性期可短期使用护具支撑。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可镇痛消炎，肌松药如盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，严重疼痛可短期使用曲马多缓释片。
4、手术治疗
椎间盘突出压迫神经或严重脊柱畸形需行椎间孔镜手术，骨质疏松性骨折可考虑椎体成形术，术后需配合康复训练。
睡眠时选择中等硬度床垫，避免高枕头，规律进行游泳等低冲击运动有助于维持脊柱稳定性，持续疼痛超过两周应就诊骨科或疼痛科。
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