腰背部疼痛是怎么回事
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腰背部疼痛是怎么回事
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腰背部疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1、肌肉劳损
长时间保持同一姿势或过度劳累可能导致腰背部肌肉紧张和劳损。建议适当休息，避免久坐久站，局部热敷有助于缓解症状。
2、姿势不良
日常生活中的不良坐姿、站姿或睡姿可能对腰背部造成持续压力。调整姿势，使用符合人体工学的座椅和床垫，进行核心肌群锻炼。
3、腰椎间盘突出
可能与年龄增长、外伤等因素有关，通常表现为放射性疼痛、下肢麻木等症状。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物，严重时需考虑微创手术。
4、骨质疏松
可能与钙质流失、激素水平变化等因素有关，通常表现为身高变矮、易骨折等症状。建议补充钙剂和维生素D，使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等药物，预防跌倒。
日常注意保持适度运动，避免提重物和突然转身等动作，均衡饮食保证钙质摄入，症状持续或加重应及时就医检查。
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