男的肾亏食疗方法
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男的肾亏食疗方法
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男性肾虚可通过山药、黑芝麻、枸杞、牡蛎等食物调理，也可遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议结合体质辨证施补，避免盲目进补。
一、食物
1、山药
山药含淀粉酶与黏液蛋白，能补脾益肾，适合肾虚腰酸者蒸食或煮粥。
2、黑芝麻
黑芝麻富含维生素E与钙，可滋养肝肾，建议研磨后与核桃同食增强效果。
3、枸杞
枸杞含枸杞多糖，能改善肾阴虚引起的目眩，可泡水或入汤每日10克。
4、牡蛎
牡蛎含锌元素有助于肾阳不足，清蒸食用保留营养，高尿酸者需慎用。
二、药物
1、六味地黄丸
用于肾阴虚潮热盗汗，含熟地黄等六味药材，需排除湿热体质后使用。
2、金匮肾气丸
针对肾阳虚水肿，含附子肉桂温阳，服药期间忌生冷饮食。
3、左归丸
滋补肾阴填精，适合腰膝酸软遗精者，感冒发热时暂停服用。
4、右归丸
温补肾阳改善畏寒，含鹿角胶等成分，高血压患者需医师评估。
食疗期间需规律作息避免熬夜，适度进行八段锦等柔缓运动，症状持续或加重应及时就医明确证型。
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