后背痛主要原因有哪些
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后背痛主要原因有哪些
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后背痛可能由肌肉劳损、不良姿势、椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。
1、肌肉劳损：
长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损，表现为酸痛或僵硬。可通过热敷、按摩和适度休息缓解。
2、不良姿势：
长期驼背或坐姿不正会增加背部压力，引发慢性疼痛。调整坐姿、使用符合人体工学的座椅有助于改善症状。
3、椎间盘突出：
椎间盘突出可能与年龄增长、外伤等因素有关，通常表现为放射性疼痛或麻木。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物缓解症状。
4、骨质疏松：
骨质疏松可能与钙质流失、激素水平变化有关，常伴随身高缩短或骨折风险增加。可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、骨化三醇、雷洛昔芬等药物进行治疗。
日常注意保持正确姿势，避免久坐久站，适当进行游泳、瑜伽等低强度运动有助于增强背部肌肉力量。
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